🏋️♂️ ATLETINIO RENGIMO STOVYKLA 2026
📍 Daugai | 2026 m. liepos 26–31 d.
Daugų verslo ir technologijų mokyklos bazė (Ežero g. 30)
🔥 Nori į naują sezoną įeiti stipresnis, greitesnis, atsparesnis ir labiau pasiruošęs nei bet kada?
Tada ši stovykla – būtent tau.
Kviečiame sportuojančius vaikus ir jaunuolius ir visus, kurie nori pakelti savo fizinį pasirengimą į aukštesnį lygį, į intensyvią, bet smagią atletinio rengimo stovyklą gamtos apsuptyje.
✅ KADA IR KUR?
📅 2026 m. liepos 26–31 d.
📍 Daugų verslo ir technologijų mokyklos bazė
🏡 Ežero g. 30, Daugai
Stovyklos vieta – nuostabi: šalia ežero, gamtoje, su daug erdvės sportui, aktyvioms veikloms ir poilsiui.
💶 KAINA
260 € – viskas įskaičiuota.
Į kainą įeina:
✅ apgyvendinimas
✅ 3 kartų maitinimas per dieną
✅ visos treniruotės ir veiklos
✅ edukaciniai užsiėmimai
✅ pramogos, svečiai, turnyrai
✅ stovyklos programa ir priežiūra
💥 KĄ GAUSI ŠIOJE STOVYKLOJE?
🏃♂️ Profesionalios atletinio rengimo treniruotės
Stovykloje laukia kryptingas fizinis pasiruošimas, kurio tikslas – realūs rezultatai:
• greičio ir sprogstamosios jėgos lavinimas
• koordinacija, vikrumas, reakcija
• mobilumas ir lankstumas
• stabilumas, laikysena, core treniruotės
• ištvermė (tinkamai, be „nužudymo“)
• šuolio technika ir jėgos pagrindai
• saugi jėgos treniruotė (su technikos mokymu)
• traumų prevencija (kulkšnys, keliai, nugara, pečiai)
• individualūs patarimai pagal sporto šaką
🎯 Tikslas – kad į naują sezoną grįžtum:
greitesnis + stipresnis + atsparesnis + protingiau treniruojantis.
📚 Edukacija sportininkui (naudingai ir įdomiai)
Kad sportininkas būtų stiprus ne tik salėje, bet ir galvoje:
• sportininko mitybos pagrindai (ką ir kada valgyti)
• atsigavimo svarba: miegas, vanduo, rutina
• kaip treniruotis vasarą, kad „neperdegti“
• kaip pasiruošti sezonui (planavimas)
• psichologija: disciplina, motyvacija, stresas prieš varžybas
• dažniausios sportininkų klaidos ir kaip jų išvengti
🤝 Svečiai ir įkvėpimas
Stovykloje planuojami įdomūs svečiai, kurie pasidalins patirtimi, atsakys į klausimus, parodys, ką reiškia profesionalumas ir sportinė disciplina.
(Treneriai, sportininkai, specialistai – viskas bus pritaikyta stovyklos temai.)
🌊 Gamta, ežeras ir nuotykiai
Čia ne tik prakaitas treniruotėse – čia ir vasara, kurią prisiminsi.
🏖️ Ežeras ir aktyvus laisvalaikis:
• maudynės ir vandens pramogos
• komandiniai žaidimai paplūdimyje
• estafetės ir iššūkiai
• orientacinės užduotys gamtoje
• vakariniai pasivaikščiojimai
• aktyvios pramogos, turnyrai, komandinės rungtys
🏆 Turnyrai ir komandinės veiklos
Kad būtų smagu, azartiška ir „užsikurtų“ stovyklos atmosfera:
• mini varžybos ir iššūkiai
• komandų taškų sistema
• „stovyklos čempionai“
• sportiniai protmūšiai
• prizai ir apdovanojimai
🔥 Stovyklos atmosfera
Tai stovykla, kurioje:
✅ visi dirba rimtai
✅ bet juoko ir gerų emocijų – dar daugiau
✅ atsiranda naujų draugų
✅ atsiranda sportinė motyvacija
✅ grįžti namo su energija ir tikslu
👥 KAM SKIRTA?
Stovykla tinka:
• sportuojantiems vaikams ir jaunuoliams
• komandinių sportų atstovams (krepšinis, futbolas, tinklinis ir t.t.)
• individualių sportų atletams
• visiems, kurie nori pasiruošti sezonui profesionaliai
📝 REGISTRACIJA
📩 El. paštu: entreniruotes@gmail.com
💬 Asmenine žinute: ENtreniruotės Facebook puslapyje
📞 Tel. Nr.: +37060441926
📌 Vietų skaičius ribotas – rekomenduojame registruotis kuo anksčiau.
‼️UŽSIREGISTRAVUS REIKALINGAS 50€ AVANSAS‼️ NEDALYVAUJANT STOVYKLOJE, AVANSAS NEGRĄŽINAMAS‼️
🔥 PASIRUOŠK SEZONUI TAIP, KAIP PASIRUOŠIA STIPRIAUSI
Atvažiuok į Daugus – kur treniruotės profesionalios, gamta įkvepia, o stovykla tampa tikra sportininko vasaros istorija 💪🌿
LAUKIAM TAVĘS👈💥
*Stovykloje bus filmuojama ir fotografuojama
**Pažeidus stovyklos taisykles, dalyvis bus pašalinamas iš jos.