ECA Sunkioji mylia 2026

Rugpjūčio 22 d. II Melnragės paplūdimys. Renginys vyks Klaipėdos miesto sporto festivalio metu. Daugiau informacijos: www.klaipedossportorenginiai.lt Pamiršk patogius bėgimo takelius ir kondicionuojamas sporto sales. Klaipėdos paplūdimys. Atviras dangus. Klampus smėlis, kuris sugers tavo jėgas, sulėtins kiekvieną judesį ir negailestingai laužys psichologiją. Tai ne šiaip rungtis – tai tavo valios ir charakterio patikrinimas. „ECA Sunkioji mylia“ – tai ekstremalaus funkcinio fitneso iššūkis, skirtas parodyti, kur baigiasi motyvacija ir prasideda tikra disciplina. Jokių laiko limitų. Jokių pasiteisinimų. Turi pabaigti tai, ką pradėjai. Mes sukūrėme formatą, kuriame sau vietą ras kiekvienas: nuo elitinio atleto, ieškančio maksimalaus krūvio, iki pradedančiojo, norinčio pirmą kartą išbandyti savo ribas. Gali stoti į kovą vienas, dalintis skausmu su treniruočių partneriu arba atvesti visą komandą ir „I Go, You Go“ ritmu įrodyti, kieno klubas ar įmonė yra kiečiausi mieste. OFICIALŪS NUOSTATAI IR TAISYKLĖS 1. TIKSLAI IR UŽDAVINIAI Ištestuoti dalyvių fizinę ir mentalinę ištvermę nestandartinėmis sąlygomis (paplūdimio smėlis). Populiarinti funkcinį sportą, sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Išsiaiškinti ištvermingiausius atletus ir stipriausias bendruomenės komandas. 2. VIETA IR TRASA Vieta: Klaipėdos miesto paplūdimys. Trasa: 50 metrų ilgio „koridoriai“ (pirmyn ir atgal). Tai užtikrina maksimalų matomumą žiūrovams, dinamiškus pasikeitimus ir tiesioginį kontaktą su konkurentais. 3. KATEGORIJOS IR DISTANCIJOS Dalyviai gali rinktis savo pajėgumą atitinkantį lygį: PRO (ECA Sunkioji mylia – 1600 m): Absoliutus limitų testas. 400 m Burpee Broad Jumps 400 m Bear Walk (Meškos ėjimas) 400 m Walking Lunges (Įtūpstai) 400 m Bėgimas smėliu ENTUZIASTAI (Pusė mylios – 800 m): Funkcinio fitneso mėgėjams. 200 m Burpee Broad Jumps 200 m Sandbag Carry (Smėlio maišo nešimas) 200 m Walking Lunges 200 m Bėgimas smėliu PRADEDANTIEJI (Ketvirtis mylios – 400 m): Greitas, bet aštrus išbandymas. 100 m Burpee Broad Jumps 100 m Sandbag Carry 100 m Walking Lunges 100 m Bėgimas smėliu 4. DALYVAVIMO FORMATAI SINGLE (Asmeninė įskaita): Vienas atletas atlieka visą pasirinkto lygio distanciją. DOUBLE (Poros): Du atletai dalinasi krūvį „I Go, You Go“ principu. Keistis galima tik kas 50 metrų (vienas koridoriaus ilgis). Kol vienas dirba, kitas juda šalia. RELAY (Estafetė – 4 asmenų komanda): Skirta PRO lygio (1600 m) distancijai. Visi keturi komandos nariai dalinasi visą distanciją „I Go, You Go“ principu. Keistis galima kas 50 metrų. Taktika – pačios komandos rankose. 5. TECHNINIAI REIKALAVIMAI IR STANDARTAI Burpee Broad Jump: Krūtinė ir šlaunys privalo paliesti smėlį. Šuolis į priekį atliekamas abiem kojomis vienu metu. Sandbag Carry: Naudojami specialūs smėlio maišai. Juos galima nešti glėbyje (Bear hug) arba ant peties. Laiko limitai: LAIKO LIMITŲ NĖRA. Tai asmeninės valios testas. Finišas fiksuojamas tik tada, kai įveikiamas paskutinis metras. 6. APDOVANOJIMAI IR PRIZAI Prizinis fondas: Laimėtojai bus apdovanojami rėmėjų prizais ir Education Coaching Academy (ECA) čekiais mokymams bei seminarams. Komandų trofėjus: Komandinės estafetės (Relay) nugalėtojai iškovos stipriausios komandos titulą ir gaus masyvų čempionų trofėjų.