Geresnė savijauta pagal moters ciklą | Neurojoga ir mityba

Neurojoga • Mityba • BESSO Wellness brunch 📅 2026 m. rugpjūčio 9 d. (sekmadienis) 🕢 7:30–12:00 📍 BESSO, Vytauto g. 35, Palanga 💶 75 € Registracija: https://forms.gle/ncgoYixPuSDF9RzS8 ⸻ Ar kartais atrodo, kad Jūsų kūnas skirtingomis mėnesio dienomis kalba vis kita kalba? Vienomis dienomis jaučiatės energinga, lengvai susikaupiate ir norisi veikti. Kitomis – vargina energijos trūkumas, pilvo apačios maudimas bei pūtimas, nuotaikų svyravimai, sudirgusi nervų sistema ar nepaaiškinamas noras saldumynams. Jeigu bent dalis šių pojūčių Jums pažįstami – tai nėra atsitiktinumas. Moters organizmas natūraliai veikia ritmais. Kartu su hormonų pokyčiais keičiasi energijos poreikis, nervų sistemos jautrumas, mitybos poreikiai ir net tai, kaip jaučiamės bei reaguojame į kasdienes situacijas. Vis dėlto dažnai iš savęs tikimės vienodos savijautos ir produktyvumo kiekvieną dieną. Šio rytmečio metu sužinosite, kaip geriau pažinti savo organizmą ir pritaikyti mitybą, judesį bei poilsį pagal skirtingus moters ciklo etapus. Laukia mokslu grįstos žinios, praktiniai patarimai ir neurojogos patirtis, padėsianti geriau suprasti savo kūną ir kasdien jaustis geriau. ⸻ 🌿 Programa 🕢 7:30–8:00 Atvykimas, pasitikimo užkandžiai ir renginio atidarymas. 🧘 8:00–9:30 Neurojoga pagal moters ciklą Su neuroedukatore Santa Golubeve. 🥗 9:30–10:30 Hormonų cikliškumu paremta mityba Paskaita su dietiste Modesta Rojiene. Po paskaitos – diskusija ir atsakymai į Jūsų klausimus. ☕ 10:30–12:00 Wellness brunch BESSO restorane (pasirinktinai, į renginio kainą neįskaičiuotas). Tikrasis rūpestis savimi gimsta iš įsiklausymo į save. „Besso“ pajausti maistą reiškia atrasti sveikatingumo ir vidinės darnos šaltinį. Kviečiame į patirtį, kur skonis bučiuoja sielą, o aplinka leidžia viskam aplinkui sulėtėti. ⸻ 🌿 Į renginio kainą įskaičiuota ✔ Pasitikimo užkandžiai ✔ Vanduo viso renginio metu ✔ Jogos kilimėliai ✔ Partnerių dovanos ✔ Nedidelė dalyvių grupė ir kokybiška renginio patirtis Jums tereikia atsinešti patogią aprangą ir gerą nuotaiką. ⸻ 🌿 Renginį veda FENOMENA Mind & Body Wellness komanda Santa Golubevė – patyrusi neuroedukatorė, sertifikuota terapinės jogos bei meditacijos specialistė bei sveikatingumo retritų organizatorė Lietuvoje ir užsienyje. Savo darbe ji derina neuromokslų žinias su praktinėmis įkūnyto pažinimo (embodied cognition) metodikomis, siekdama atkurti ir sustiprinti visapusišką kūno darną. Kaip buvusi televizijos laidų vedėja, ji skiria ypatingą dėmesį visuomenės švietimui psichinės ir fizinės gerovės temomis. Modesta Rojienė – dietistė, daugiau kaip septynerius metus padedanti žmonėms geriau suprasti savo kūną ir priimti sveikatai palankius sprendimus. Savo veiklą ji grindžia mokslo įrodymais, o sudėtingus organizmo procesus paaiškina paprastai ir praktiškai. Būdama Lietuvos dietistų asociacijos valdybos nare, Modesta prisideda prie visuomenės švietimo mitybos ir sveikatos klausimais. Ji tiki, kad ilgalaikiai rezultatai prasideda ne nuo griežtų taisyklių, o nuo savo kūno pažinimo. ⸻ FENOMENA Sveikata, kuri telpa į gyvenimą. 🌿