❗️GRUPĖ PILNA | 🧘 Atrask jogos naudą bėgikui

Ar žinojai, kad mobilumas, pusiausvyra ir kvėpavimas gali būti tokie pat svarbūs kaip nubėgti kilometrai? Kviečiame į specialią jogos treniruotę bėgikams, skirtą visiems – tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems. Treniruotės metu: ✅ gerinsime klubų, čiurnų ir stuburo mobilumą; ✅ mokysimės efektyvesnio kvėpavimo; ✅ stiprinsime stabilumą ir kūno kontrolę; ✅ mažinsime raumenų įtampą po bėgimo; ✅ kalbėsime apie traumų prevenciją ir atsistatymą. Ši treniruotė nereikalauja jokios jogos patirties – svarbiausia noras geriau pažinti savo kūną. 📅 Data: liepos 13 d. 🕒 Laikas: 18:30 val. 📍 Vieta: šalia geltonojo Vingio p. tilto žalioji erdvė 🎒 Atsineškite kilimėlį ir vandens. Treniruotę ves profesionali jogos instruktorė Miglė Širinskaitė, o jos turinys pritaikytas būtent bėgikų poreikiams. Kviečiame atsivesti draugą ir prisijungti prie Trail Akademijos bendruomenės! 💚 ❗️Vietų tik 15. Registracija - PM Treniruočių partneris: Vilniaus miesto savivaldybė Trail Akademija