Grupinės treniruotės Palangoje!
📍 Vieta: Palangos Arena – treniruoklių salėje arba laisvų svorių salėje.
🕒 Laikas:
• Pirmadieniais – 16.30val
• Antradieniais – 8val, 18val
• Trečiadieniais – 16.30val
• Ketvirtadieniais – 8val, 17.50val
⏳ Trukmė 45-60 min.
📅 Treniruotės vyks nuo rugsėjo 15 d.
🏋️♀️ Treniruotės
Treniruotės vyksta treniruoklių salėje, naudojant laisvus svorius, treniruoklius, didžiuosius kamuolius ir kitą inventorių.
Programos metu bus derinamos:
✔️ funkcinės treniruotės (visam kūnui stiprinti),
✔️ jėgos pratimai (formuojantys stangresnį kūną – SĖDMENIS, PILVO PRESĄ...),
✔️ mobilumo užsiėmimai (padeda sumažinti skausmus ir/ar atsigauti po traumų),
✔️ tempimo praktikos (geresnei savijautai ir gražesnei laikysenai).
🌸 Kodėl tai ypatinga?
• Stiprina kūną ir formuoja gražias linijas – ne tik kalorijų deginimas, bet ir kūno tonusas.
• Padeda sumažinti nugaros, pečių, kaklo įtampą – puikus balansas tarp jėgos ir mobilumo.
• Skatina sveiką medžiagų apykaitą ir suteikia energijos kasdienai.
• !!! MAŽA GRUPĖ (iki 6-8 moterų) užtikrina dėmesį kiekvienai ir asmeninį pratimų pritaikymą.
• Treniruotės vyksta IR treniruoklių salėje IR kitose erdvėse – gausite drąsos ir žinių, kaip teisingai dirbti su svoriais bei įranga.
💰 Kainos:
• Vienkartinis apsilankymas – 10 €
SVARBU: pačios pasirenkat, kiek kartų ir kuriuo metu norit lankyti – išankstinis ABONEMENTAS MĖNESIUI – po 8Eur/k.
👥 (plius salės Abonementas pasirinktinai, svyruoja nuo 1,50 Eur/k iki 5Eur/k.,
% Palangiškiams taikoma nuolaida 😉
________________________________________
✅ Registracija
• Norintiems lankyti – parašykite asmeninę žinutę arba skambinkite 062096697
🔑 Ką atsinešti?
Salėje inventorius yra. Su savimi turėti:
👟 švarią avalynę,
💧 vandens,
🧴 rankšluostį,
👕 sportinę aprangą.
🚿 Arenoje yra dušas
👉 Šios treniruotės – puiki galimybė jaustis stipriu, energingu ir pasitikėt savimi, atrasti svorių salės privalumus bei mėgautis palaikančia bendruomene!