INTEGRATIVE BODY YOGA with SERGIY POLOVENKO

[ eng below ] Pa(si)žadinkime pavasarį! Sergiy Polovenko vedini, apjungę jogos ir kvėpavimo technikas, ♾️ švelniai išjudinsime kūną – sąnarius, raumenis, sausgysles, ♾️ protui leisime nurimti ir priimti, ♾️ įsikvėpsime tikėjimo ir pasitikėjimo. Vasario 23 – kovo 1 dienomis, 19:00 val. 📍 Studijoje „Menas būti“�� KURSO TIKSLAI ♾️ Stimuliuoti ir balansuoti endokrininės sistemos veiklą. To sieksime derindami specialiai parinktas kvėpavimo, statikos technikas, bei fizinius pratimus. ♾️ Stiprinti sąnarius ir gerinti jų mobilumą. Naudojamos technikos - nuoseklūs minimalios amplitudės judesiai + kvėpavimas. ♾️ Aktyvinti giliuosius raumenis, gerinti kūno stabilumą ir koordinaciją. ♾️ Kurso metu patirsime kaip kūno judesio pokyčiai gali padėti transformuoti psichologinius, elgesio bei santykių įpročius. ⸻ AR TINKA VISIEMS? ♾️ Užsiėmimai tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, nereikalauja specialaus pasiruošimo. ♾️ Darbas su vidiniais raumenimis bei sąnariais grindžiamas mažais krūviais bet didesniu pakartojimų skaičiumi – tai leidžia kūnui saugiai tvirtėti. ♾️ Atminkime - kiekvienas kūnas unikalus. Tad ir šių praktikų tikslas ne jį keisti, bet padėti būti sveikesniam. ⸻ VIETOS REZERVACIJA ♾️ Žinute @ Sergiy Polovenko Community. ♾️ Pasirinkite pilną šešių dienų kursą (99 eur), arba atskirai dienomis (20 eur / sesija). ♾️ Mokėjimo informaciją atsiųsime su rezervacijos patvirtinimu. Iki susitikimo budinant savąjį pavasarį. 🌿 ⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ SEASON CHANGE – INTEGRATIVE BODY YOGA with Sergiy Polovenko BE FASTER THAN SPRING! ♾️ free yourself from winter dormancy, ♾️ awaken the body — joints and muscles, ♾️ clear the air within your mind, ♾️ and gently warm up your soul. 23 February – 1 March Daily at 19:00 (expect day off with some homework on 25th Feb) Yoga and breathing sessions with Sergiy Polovenko 📍 Studio “Menas būti” ⸻ For those joining us for the first time, please read the notes below. COURSE GOALS ♾️ Stimulate and balance the body’s endocrine system, supporting a faster and more harmonious transition between seasons. This is achieved through a carefully developed combination of breathing techniques and physical exercises ♾️ Strengthen the joints through mindful, progressive work. ♾️ Activate deep (inner) muscles, improving stability and coordination. ♾️ Create freedom by releasing patterns that no longer serve you. During the course, we explore how psychological, behavioural, and relational patterns can be changed and improved by transforming the way our muscles move and interact. ⸻ SUITABILITY ♾️ The physical exercises and kriyas are suitable for all fitness levels and do not require advanced flexibility or endurance. ♾️ Joint work is based on a high number of repetitions with low load, allowing joints to recover, adapt, and strengthen safely. ⸻ RESERVE YOUR PLACE ♾️ Message to Sergiy Polovenko Community ♾️ Choose full 6 day course (99 euros) / or separate sessions (20 euros / session) ♾️ Payment methods will be provided when your reservation is confirmed. Till soon. In this beautiful inner Spring awakening journey 🌿