Kai kūnas kalba: kaip vėl išgirsti save?

Kvėpavimas • Mityba • Šokio–judesio terapija 📅 2026 m. liepos 31 d. | 17:00–19:00 ir 2026 m . rugpjūčio 23 d. | 9:00 val-11:00 📍 Palangos stogo terasa, Austėjos g. 2 💶 40 € 👥 Vietų skaičius ribotas. REGISTRACIJA: https://forms.gle/h5BUqrdFVcYGogD48 Ar kūnas kalba su Jumis, o Jūs neturite laiko jo išgirsti? Kasdienis skubėjimas dažnai neleidžia pastebėti, kada kūnui reikia poilsio, judesio ar tiesiog akimirkos sustoti. Šis patyriminis susitikimas skirtas kiekvienam, norinčiam geriau pažinti savo kūną, atkurti ryšį su savimi ir atrasti paprastus būdus rūpintis savo savijauta. 🌿 Programa I dalis | Mityba ir kūno signalai Su dietiste Modesta Rojiene kalbėsime apie fiziologinį ir emocinį alkį, kūno siunčiamus signalus bei sąmoningesnį santykį su maistu. II dalis | Kvėpavimo praktika Kartu su Lina Malakauskaite išbandysite kvėpavimo praktiką, padedančią geriau pajusti savo kūną ir dabarties akimirką. III dalis | Šokio–judesio terapija Su Emilija Kinčiūte per sąmoningą judesį tyrinėsime kūno pojūčius, emocijas ir stiprinsime ryšį su savimi. Pabaigoje – refleksija, bendrystė ir partnerių dovanos. 🌿 Ką atsinešti? ✔ Jogos arba sporto kilimėlį ✔ Patogią aprangą judesiui ✔ Šiltesnį megztinį ar džemperį ✔ Vandens 🌿 Renginį veda FENOMENA Mind & Body Wellness komanda 🌬 Lina Malakauskaitė – sertifikuota „Oxygen Advantage“, „Buteyko Clinic“ ir XPT kvėpavimo instruktorė, „Gust Guru“ bendraįkūrėja. Daugiau kaip 10 metų dirbo komercinės aviacijos pilote, o šiandien padeda žmonėms gerinti savijautą, atsparumą stresui ir fizinį pajėgumą pasitelkiant moksliškai pagrįstas kvėpavimo praktikas. 🥗 Modesta Rojienė – dietistė, daugiau kaip septynerius metus padedanti žmonėms geriau suprasti savo kūną ir priimti sveikatai palankius sprendimus. Lietuvos dietistų asociacijos valdybos narė, aktyviai prisidedanti prie visuomenės švietimo mitybos ir sveikatos klausimais. 💃 Emilija Kinčiūtė – šokio–judesio terapeutė, dirbanti Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filiale ir privačioje praktikoje. Per judesį padeda žmonėms geriau pažinti save, stiprinti ryšį su savo kūnu ir emocine savijauta. ✨ Jūsų laukia jauki privati erdvė ant Palangos stogo, nedidelė dalyvių grupė, bendrystė ir partnerių dovanos.