Miego joga (Joga Nidra) su Remigijumi Daugėla

Kviečiame prisijungti prie renginių ciklo „Sveikatos akademija bibliotekoje“ ir išbandyti unikalias kūną bei sielą harmonizuojančias veiklas. Bibliotekos ramybe ir tyla dvelkiančioje erdvėje turėsite puikią galimybę atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių, sumažinti stresą bei atkurti vidinę pusiausvyrą. Rugpjūčio 26 d. 17.15 val. vyks Miego joga (Joga Nidra) – gilaus atsipalaidavimo ir sąmoningo poilsio praktika. Jos metu visiškai nejudama: dalyviai patogiai guli, kūnas visiškai atsipalaiduoja, o sąmonė lieka budri. Ši unikali būsena tarp miego ir budrumo leidžia pailsėti fiziškai, emociškai ir protiškai – viena iki valandos trunkanti vedamos meditacijos sesija savo poveikiu prilygsta net keturioms valandoms kokybiško miego. Ši praktika itin veiksmingai ramina nervų sistemą ir gerina miego kokybę. Miego jogos dalyvių prašome atsinešti savo jogos kilimėlį, pagalvėlę ir ploną pleduką patogiam įsikūrimui (neturintiems ar pamiršusiems – paskolinsime vietoje). Atvykite ir padovanokite laiko savo sveikatai, džiaugsmui bei giliam poilsiui! Organizatorė – Povilo Višinskio biblioteka. Šiaulių savivaldybės finansuojamas projektas „Sveikatos akademija bibliotekoje“ Renginys nemokamas. Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o vaizdo medžiaga naudojama bibliotekos informaciniuose kanaluose.