🇱🇹🇱🇹🇱🇹
Tęsdami nemokamų trail bėgimo treniruočių ciklą kviečiame į papildomą treniruotę su kviestiniu svečiu - bėgimo treneriu ir kineziterapeutu Jonu Žakaičiu 🫡
Love Streams Running bėgimo klubo ir FULLGAZZ akademijos bendraįkūrėjas prieš 15 metų vienas pirmųjų pradėjo dalyvauti trail bėgimo varžybose. Balandžio 3 dieną, penktadienį, Jonas ne tik ves treniruotę, bet ir pasidalinsis savo žiniomis bei patirtimi, taip pat atsakys į visus rūpimus klausimus Q&A sesijoje.
🧠 Treniruotės tema - bekelės bėgimo technikos treniruočių pagrindai, dažniausios traumos ir kaip jų išvengti.
📌 Susitikimo vieta: Kalnų parko stadionas / T. Kosciuškos g. 5, Vilnius
⏰ Startas: 18:30. Vėluojančių lauksime iki 5 min.
🎒 Ką turėti: patogią aprangą pagal orą, bėgimo batelius, vandens.
📸 Treniruotė bus filmuojama ir fotografuojama.
📅 Pažymėk „Going“ ir pasimatykime!
ℹ️ Fizinio aktyvumo sporto projektas „Bėgame gamtoje. Fizinio aktyvumo skatinimo ciklas vilniečiams“ bendrai finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Additional session to our training schedule 📅🫡
This workout will be led by running coach and physio Jonas Žakaitis 💪
🧠 Topic – the basics of trail running technique, common injuries, and how to prevent them.
📌 Meeting point: Mountain Park Stadium / T. Kosciuškos St. 5, Vilnius
⏰ Start: 18:30. We’ll wait up to 5 minutes for late arrivals.
🎒 What to bring: comfortable weather-appropriate clothing, running shoes, water
📸 The training session will be filmed and photographed.
📅 Mark “Going” and see you there!