Nerimą mažinanti („Anti-anxiety“) meditacija „PALEISK NERIMĄ“😌✨ (Rytinė grupė)

Kviečiame į nemokamus nerimą mažinančius („Anti-anxiety“) meditacijos užsiėmimus „PALEISK NERIMĄ“😌✨ 🌱Ši meditacija skirta žmonėms, kurie patiria įtampą, nerimą, nuolatinį minčių srautą ar emocinį nuovargį. 🌱Praktikos metu dalyviai bus kviečiami sulėtinti tempą, nukreipti dėmesį į kvėpavimą, kūno pojūčius ir dabarties akimirką. 🌱Meditacija padeda mažinti vidinę įtampą, ugdyti emocinį stabilumą bei stiprinti gebėjimą susidoroti su kasdieniais iššūkiais. 🌱Meditacijos metu bus naudojami sąmoningo kvėpavimo, atsipalaidavimo ir dėmesio sutelkimo metodai. 🔔Praktiką lydės garsų terapija, kurios metu skambės tibetietiški ir krištoliniai dubenys, mėnulio būgnas, Koshi varpeliai bei kiti harmonizuojantys instrumentai. 🔔Šių garsų vibracijos padeda giliau atsipalaiduoti, nuraminti nervų sistemą ir sukurti saugią erdvę vidinei ramybei. 🧘Meditacija tinka tiek pradedantiesiems, tiek turintiems meditacijos patirties. 👨Užsiėmimus ves patyręs Nirvana fitness,juoko jogos, giluminio cirkuliacinio kvėpavimo, šiaurietiško ėjimo instruktorius Remigijus Daugėla. 📅 Startas: 2026 m. rugpjūčio 3 d. (pirmadienį), 10.00–11.30 val. ⏳ Trukmė: 1,5 val. | 8 susitikimai (kartą per savaitę) 📍 Vieta: Šiaurės Lietuvos kolegija, Tilžės g. 22, 405 aud., Šiauliai 🧺Su savimi turėkite jogos kilimėlį, pleduką ir pagalvėlę - komfortui ir jaukumui užsiėmimo metu! REGISTRACIJA: 🔗 https://forms.gle/inXttEmJPPSEAvRr7 📧 bsn@slk.lt | ☎️ +370 679 43 636 🤍 Atraskite daugiau vidinės ramybės, sąmoningumo ir geresnės savijautos per kvėpavimo praktikas, meditaciją bei garsų terapiją. ℹ️Veikla įgyvendinama pagal projektą „Psichologinė emocinė pagalba Šiaulių miesto gyventojams: daugiau vidinės harmonijos“, laimėjus Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektų finansavimo konkursą. Veikla finansuojama Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis. 🌐Daugiau informacijos: https://slk.lt/.../psichologine-emocine-pagalba-siauliu.../