Neuro Joga

NEUROJOGA Kūnas moka atsipalaiduoti. Kartais reikia jam priminti. Ar jauti, kad gyveni nuolatiniame „reikia“ režime? Įtempti pečiai. Pavargusi galva. Paviršutiniškas kvėpavimas. Mintys, kurios nesustoja net tada, kai pagaliau prisėdi. Neurojoga – tai švelni praktika, jungianti somatinius judesius, kvėpavimą ir nervų sistemos reguliaciją. Čia nereikia būti lanksčiai. Nereikia būti sportiškai. Nereikia nieko pasiekti. Tik ateiti. Praktikos metu: • mažinsime kaklo, pečių ir nugaros įtampą • stiprinsime gilųjį kūno centrą ir dubens dugną • mokysimės raminti nervų sistemą per judesį ir kvėpavimą • grįšime į ryšį su savo kūnu Po praktikos dažniausiai lieka ne nuovargis, o jausmas: „Mano galvoje pagaliau tyliau.” 📍 Kauno senamiestis 👶 Galima vaikų priežiūra – netoli valandinis darželis ,,Mažylio pasaulis ‘’ Esu Donata – jogos mokytoja ir dviejų mažylių mama. Šią praktiką sukūriau iš asmeninės patirties. Žinau, ką reiškia gyventi nuolatiniame skubėjime, atiduodant save visiems aplink. Todėl sukūriau erdvę, kurioje bent porai valandų nieko nereikia įrodyti, spėti ar suspėti. 🤍 Sunkiausia – ateiti. Visa kita padarysime kartu.