„Nirvana fitness“ užsiėmimas su Remigijumi Daugėla

Birželio 22 d., pirmadienį, 17.15 val. kviečiame į Remigijaus Daugėlos kvėpavimo užsiėmimą „NirvanaFitness®“, kuris vyks Povilo Višinskio bibliotekos Didžiojoje skaitykloje. ‼️ Dalyvaujant užsiėmime būtina atsinešti jogos kilimėlį. Jei jo neturite, biblioteka galės paskolinti, tačiau kilimėlių kiekis ribotas. 🌿 „NirvanaFitness®“ – tai pasaulyje sparčiai populiarėjantis metodas, jungiantis kvėpavimo praktikas, pilatesą, jogą, funkcinius judesius ir muziką. Jo tikslas – padėti išmokti taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir stiprinti kūno bei emocinę savijautą. 🎵 Užsiėmimo metu ritmingas kvėpavimas derinamas su judesiu ir specialiai parinktais garsais, padedančiais mažinti įtampą, nuraminti nervų sistemą ir pasiekti gilesnį atsipalaidavimą. 👤 Remigijus Daugėla – fizinio aktyvumo specialistas, „Gerovės studijos“ įkūrėjas, sertifikuotas „Nirvana Fitness®“ ir giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorius, praktikuojantis sąmoningumo („mindfulness“) metodus. Šis renginys – projekto „Sveikatos akademija bibliotekoje“, kurį finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė, dalis. Renginys nemokamas. Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama, o vaizdo medžiaga naudojama bibliotekos informaciniuose kanaluose. Organizatorė – Povilo Višinskio biblioteka.