PILATES treniruotės

Dažnai girdime žodį Pilates – tačiau ne visi žinome, kas būtent tai yra. Tai kūno ir proto mankšta, kuri stiprina ir formuoja giliuosius raumenis, gerina laikyseną, lavina lankstumą ir pusiausvyrą. Užsiiminėdami Pilates sustipriname stuburą. O visa tai – padeda mūsų koordinacijai, kūno balansui ir kas svarbiausia - gerai savijautai! Mankštinantis kiekvienas pratimas atliekamas apgalvotai, susikaupus. Didelis dėmesys skiriamas taisyklingam kvėpavimui, kuris padeda smegenis aprūpinti krauju ir gerina bendrą kraujo apytaką organizme. Treniruotės saugios, jos gali būti rekomenduojamos ir reabilitacijai po traumų, tinka bet kokio fizinio pasiruošimo ir bet kokios fizinės būklės žmonėms. Treniruotes veda Fizinio aktyvumo specialistė, Pilates trenerė Brigita Lukšienė. Susitikime MYFLOW studijoje!💚