Nauja grupė naujai Jin jogos hibridinei treniruotei - Laikyk ir kvėpuok.
Treniruotę pradėsime nuo lengvo - vidutinio sunkumo, remiasi tik statiniais laikymais nuo 1-5 minučių, ypatingas dėmesys bus skiriamas kvėpavimui, fastijų ištempimui.
Ši treniruotė padeda:
-Mažinti stresą ir nerimą;
-Pagerinti sąnarių judrumą;
-Pagerinti lankstumą;
-Pailginti ir ištempti įtemptus raumenis;
-Pagerinti balansą:
-Aktyvuoti giliuosius raumenis, kurie stabilizuoja mūsų kūną;
-Gerinti deguonies įsisavinimą;
-Gerinti širdies, plaučių ir kraujagyslių funkcijas;
-Gerinti miego kokybę;
-Atsipalaiduoti, susikoncentruoti, atkurti vidinę ramybę.
Treniruotės vyks skirtingomis dienomis ir laikais. Registruojantis pranešti į kurią grupę įrašyti, nesusirinkus kažkuriai grupei tos grupės treniruočių nebus:
LK1 grupė-Pirmadieniais,Trečiadieniais 06:30 val
LK2 grupė-Pirmadieniais,Trečiadieniais 12:00 val
LK3 grupė-Pirmadieniais,Trečiadieniais 20:00 val
LK4 grupė-Antradieniais, Ketvirtadieniais 06:30 val
LK5 grupė-Antradieniais, Ketvirtadieniais 12:00 val
LK6 grupė- Antradieniais, Ketvirtadieniais 20:00 val
*Treniruotės trukmė - 55-60 min.
Kainos:
1 treniruotės vienkartinė kaina - 6 eur
Abonementas 8 kartams, galiojantis 30 kalendorinių dienų- 40 eur.
Abonementas 16 kartų, galiojantis 30 kalendorinių dienų- 60 eur.
Registracija vykdoma facebook žinute, arba sms žinute numeriu +37063 866668. registruojantis nurodoma "Grupės kodas -Vardas, Pavardė, telefono numeris".