Sahaj Samadhi meditacijos kursai | Vilnius

Sahaj Samadhi meditacijos kursai Ar pastebite, kad net ilsėdamiesi iš tiesų nepailsite? Diena baigiasi, tačiau mintys vis dar sukasi. Vieną užduotį keičia kita, vieną rūpestį - kitas. Atrodo, kad net tada, kai sustojame, protas vis tiek nenutyla. O kas, jei poilsis galėtų būti daug gilesnis? Sahaj Samadhi meditacija - tai autentiška, tūkstančius metų perduodama meditacijos praktika, padedanti natūraliai pasiekti gilaus poilsio ir vidinės ramybės būseną. Sanskrito kalboje Sahaj reiškia „natūralus“ arba „lengvas“, o Samadhi - gili meditacijos būsena, kurioje protas nurimsta, o kūnas ilsisi. Meditacija vyksta natūraliai, o protas ir kūnas savaime panyra į gilaus poilsio būseną. Būtent iš šios būsenos gimsta daugiau energijos, aiškumo, kūrybiškumo ir vidinės ramybės, kuri pamažu persikelia ir į kasdienį gyvenimą. Kuo ypatinga Sahaj Samadhi meditacija? Ši praktika skiriasi nuo daugelio kitų meditacijos metodų. Joje nereikia stengtis sustabdyti minčių, jų analizuoti ar kontroliuoti. Nereikia mokytis susikaupti ar nuolat stebėti savo minčių ar emocijų. Meditacija vyksta lengvai ir natūraliai, todėl ją lengva įtraukti į kasdienį gyvenimą. Skirtingai nei vedamos meditacijos, išmokus techniką jums nebereikės nei įrašų, nei programėlių, nei papildomų priemonių. Meditaciją galėsite praktikuoti savarankiškai bet kur ir bet kada. Kursų metu kiekvienam dalyviui individualiai perduodama mantra - senovinis garsas, padedantis protui natūraliai peržengti minčių srautą ir lengvai pasiekti gilesnę meditacijos būseną. Ką suteikia ši praktika? Kiekvieno žmogaus patirtis yra unikali, tačiau daugelis jau po pirmųjų praktikų pastebi teigiamus pokyčius. Reguliariai medituojant žmonės dažnai pastebi: - mažesnį streso ir vidinės įtampos lygį; - daugiau energijos kasdienybėje; - aiškesnį protą ir geresnę koncentraciją; - kokybiškesnį miegą; - daugiau kūrybiškumo ir įkvėpimo; - didesnį emocinį stabilumą; - lengvesnį bendravimą ir harmoningesnius santykius; - gilesnį ryšį su savimi; - daugiau džiaugsmo ir vidinės ramybės. Kaip vyksta kursai? Per kelias valandas išmoksite autentišką Sahaj Samadhi meditacijos techniką ir suprasite, kaip ją lengvai pritaikyti savo kasdienybėje. Kursų metu: - išmoksite taisyklingai praktikuoti meditaciją; - medituosite mažoje grupėje; - galėsite užduoti rūpimus klausimus; - įgysite pasitikėjimo savarankiškai praktikuoti namuose. Baigę kursus galėsite medituoti savarankiškai, o prireikus visada galėsite sugrįžti į pakartotines praktikas ir gauti mokytojų palaikymą. Meditacija gali būti lengvesnė, nei manote Daugelis įsivaizduoja, kad meditacija reikalauja ypatingų gebėjimų, disciplinos ar ilgametės praktikos. Tačiau tikroji meditacija prasideda tada, kai nebereikia nieko daryti. Kai protas nustoja kovoti su savimi, atsiveria erdvė poilsiui, aiškumui ir natūraliai vidinei ramybei. Kaip sako Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras: „Žmonės ieško džiaugsmo visur, nežinodami, kad tikrasis jo šaltinis yra jų pačių viduje.“ Kviečiame patirti Sahaj Samadhi meditaciją ir atrasti, kiek daug gali pasikeisti tuomet, kai bent trumpam leidžiate sau iš tikrųjų pailsėti. Kursai vyks anglų k. su vertimu į lietuvių k. Svamis Shuddhchaitanya - šiltas, džiaugsmingas ir išmintingas mokytojas, kurio vardas Shuddh Chaitanya reiškia „Tyra Sąmonė“. Jis prie The Art of Living prisijungė 2002 m., o nuo 2009 m. veda jogos, meditacijos ir vedų išminties programas. Elektronikos ir komunikacijos inžinerijos kelią iškeięs į dvasinio mokytojo kelią, svamis jau 17 metų keliauja po pasaulį, dalindamasis žiniomis su žmonėmis, ieškančiais gilesnės ramybės ir savęs pažinimo. Daugiau informacijos ir registracija - https://www.artofliving.org/lt-lt/i_1089 Kontaktai: info@artofliving.lt