VAKARO JOGA BALANSUI

Laikas SAU ir dėl SAVĘS – stabtelėti, nurimti, leisti nervų sistemai atsipalaiduoti ir sugrįžti į savo natūralią būsena - BALANSĄ. Pamokose mokysimės kvėpuoti giliau ir sąmoningiau, pažinsime meditacijos praktiką, kuri ramina nervų sistemą, o kartu rūpinsimės ir kūnu – stiprinsime jį visapusiškai, ieškosime gilesnio ryšio su savimi. Prisijungti galima bet kuriuo metu. Ko tikėtis? Nuosekli jogos asanų seka, darnoje su kvėpavimo ritmu (Vinyasa Flow), skirtingos kvėpavimo technikos, raminančios nervų sistemą ir mažinančios įtampą, gilus atsipalaidavimas su garsu bei aromaterapija. Kas veda? Esu Rasa Teodora, sertifikuota jogos mokytoja (Yoga Alliance RYT300), giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė, meditacijų fasilitatorė, astrologijos studentė ir praktikė. Jogą praktikuoju jau daugiau nei 13 metų, ir kaskart atsisėdusi ant kilimėlio jaučiu, koks tai apdovanojantis laikas sau. Joga mano gyvenime atnešė daugiau ramybės, labiau subalansuotą nervų sistemą ir jausmą, kad niekur nereikia skubėti ar bėgti – galiu tiesiog būti NAMIE, savyje. Su džiaugsmu dalinuosi šia patirtimi su Jumis. Kaip pasiruošti? Jokio specialaus pasiruošimo ar fizinio pasirengimo nereikia. Parodysiu, kaip praktiką palengvinti ar pagilinti, pritaikant ją būtent Jūsų poreikiams. Reikės tik patogios, judesių nevaržančios aprangos. Tvarkaraštis: Antradienis, ketvirtadienis 17:45–19:00 val. Vieta: BOHO jogos namai Vilniaus g. 10-7 (įėjimas iš Naugardo g. 15), Kaunas Kokios sąlygos? Vienkartinis apsilankymas – 15 € Mėnesio abonementai: 1 k./sav. – 50 € (4 pamokos, galioja 1 mėnesį) 2 k./sav. – 75 € (8 pamokos, galioja 1 mėnesį) Registracija ir daugiau informacijos: FB žinute: BOHO jogos namai, Rasa Teodora Yoga El. paštu: rasateodorayoga@gmail.com Telefonu: +370 652 38488