🌙 Yin joga
Yin joga – tai statiškos, ilgiau (3–6 min) laikomos asanos ir gilaus atsipalaidavimo praktika, kuri neretai tampa meditatyvia patirtimi. Yin joga orientuota ištempti mūsų fascijas – ploną jungiamojo audinio tinklą, kuris gaubia visą mūsų kūną – raumenis, organus, kaulus ir nervus.
Kai fascija ištempta, elastinga, ji leidžia kūnui judėti laisvai. Tačiau, kai ji sustandėja ar įsitempia, gali atsirasti skausmai, bendras kūno sustingimas. Net tokie simptomai kaip galvos skausmai neretai kyla dėl įsitempusių fascijų.
✨Fascijos taip pat yra ir emocijų saugykla kūne. Įtampos, neišjaustos emocijos, stresas įsirašo į fasciją kaip į gyvą atminties diską. Jei šių įspaudų neišlaisviname, mus viduje tai slegia, atima energiją, slopsta Kūrybiškumas ir vis sunkiau jaustis "gyviems".
✨ Kaip veikia Yin joga?
Ji ištempia fascijas, atpalaiduoja raumenis.
Per lėtą, sąmoningą kvėpavimą išlaikant yin jogos asanas 3-6min fascija yra ištempiama, „sudrėkinama“, tampa lankstesnė. Asanų metu fascijų sluoksniai tarsi atklijuojami vienas nuo kito, atstatomas jų judrumas, išlaisvinamos įstrigusios kūne emocijos – tarsi paspaudus „reset“ mygtuką kūne ir mintyse
🧘♀️ Kviečiame Tave prisijungti į Yin jogos praktiką!
📅 Kada? – Trečiadieniais 17:30–18:40
📍 Kur? – MyFlow studijoje, Simbiocity Beta, J. Balčikonio g. 3
🌱 Nuo kada? – Pradedame rugsėjo 10 d.
KAINOS IR REGISTRACIJA GLOFOX programėlėje > MYFLOW (arba nuoroda žemiau kompiuteriu):
https://app.glofox.com/portal/#/branch/652eab8233da3dfb8802bb4d/classes-week-view?filters_trainers=&header=classes